Konya için içlik vakti! Soğuğa karşı önleminizi alın

Konya, bu hafta kış mevsimini tam anlamıyla hissetti. Kar yağışıyla birlikte hava sıcaklıkları sıfırın altına indi. Soğuk hava, hastalıklara davetiye çıkarırken, uzmanlar bu dönemde bağışıklığı güçlendirmenin ve hastalıklara karşı tedbir almanın önemine dikkat çekiyor.

İÇLİK HASTALIKLARA KARŞI KORUYUOR

Konya’da kış aylarının vazgeçilmesi olan ‘yün içliklerin’ sezonu başladı. Bedesten Çarşısı esnaflarından Şeker Giyim sahibi Ali Şeker “Yünde bulunan boru şeklindeki lifler vücuttaki teri dışarı atarak insanı hasta olmaktan koruyor” dedi Havaların soğuması ile birlikte kışlık kıyafet alışverişleri başladı. Kışlık mont, kazak ayakkabı gibi ihtiyaçlarını karşılamak isteyen vatandaşlar çarşıların yolunu tuttu. Konyalının öncelikli tercihi yine yün içlik oldu. İçlik fiyatları geçen yıla oranla arttı.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER
Kış aylarında bağışıklık sisteminin en büyük destekçisi, A ve C vitamini açısından zengin sebze ve meyveler. Havuç, brokoli, kabak, lahana ve karnabahar gibi sebzeler sofraların baş tacı olmalı. C vitamini deposu portakal ve mandalina gibi meyveler ise hastalıklara karşı vücudunuzu doğal bir şekilde güçlendiren antioksidanlar içeriyor. Sıcak sebze çorbaları ise soğuk havalarda hem içinizi ısıtıyor hem de vücuda enerji veriyor.

x

DOĞADAN GELEN ŞİFA: BİTKİ ÇAYLARI
Ihlamur, zencefil, adaçayı ve kuşburnu gibi şifalı bitkiler, kış aylarının vazgeçilmez koruyucuları arasında yer alıyor. Özellikle ıhlamur ve zencefil çayları, vücudu soğuk algınlığına karşı korurken, bağışıklığı da destekliyor. Ancak, bu bitkilerin ölçülü tüketilmesi ve doğal kaynaklardan alınması gerektiği unutulmamalı.

KIŞ HASTALIKLARINA KARŞI 5 ETKİLİ TAVSİYE

1. Vitamin Desteği Alın: Sebze ve meyvelerden zengin bir beslenme düzeni oluşturun. Taze portakal suyu, bu dönemin en etkili savunucularından biridir.

2. Bol Su İçin: Havanın soğuması susuzluğu azaltabilir, ancak su tüketimi sağlığınız için kritik önem taşır.

3. Sıcak Kalın: Soğuk havalarda kat kat giyinmek ve rüzgârdan korunmak vücut direncinizi artırır.

4. Hareket Edin: Eksi derecelere rağmen temiz havada yürüyüş yapmak bağışıklık sisteminizi destekler.

5. Uyku Düzeni: Yeterli ve kaliteli uyku, vücudu hastalıklara karşı hazırlıklı hale getirir.

Konya halkı, kışın bu zorlu koşullarında, hastalıklardan korunmak için doğal yöntemlere yöneliyor. Sağlıklı bir kış geçirmek için siz de bu önerilere kulak verin ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek beslenme alışkanlıkları edinin. Karın ve soğuk havanın tadını çıkarırken sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın!