Adapazarı Bilgi Evinde Obezite Konulu Eğitim Verildi

Adapazarı Belediyesi son yıllarda artan Obezite Hastalığına dikkat çekmek amacıyla seminer Camili Yenikent Sosyal Tesisleri’nde seminer düzenledi.

Adapazarı Belediyesi’nin Sakarya Halk Sağlığı Müdürlüğü İşbirliği ile düzenlediği seminere konuşmacı olarak katılan Serdivan Toplum Sağlığı Merkezi Diyetisyenlerinden Kübra Diler, “Sağlıklı Beslenme ve Obezite”ye dikkat çekti. Seminere Adapazarı Belediyesi Kütüphane Müdürü Tarkan Demirtaş, Camili Mahallesi Muhtarı Yunus Özçelik, Camili Bilgievi Sorumlusu Yasemin Arın ve Bilgievi kursiyerleri katıldı. Diyetisyen Hekim Kübra Diler, sağlıklı bir yaşam için günde 8-10 bardak su içilmesi gerektiğini belirterek, günde 3 öğün (Sabah-Öğle-Akşam) ana yemekle 3 öğün de (Kuşluk-İkindi-Gece) öğünü olmak üzere 6 öğün yemek yenmesi önerisinde bulundu. Sağlıklı yaşam ve Obeziteyle mücadelede egzersiz yapmanın da önemli olduğunu ifade eden Diler, “Egzersiz öncesi ve sonrasında mutlaka su içilmelidir. Egzersize aç yada tok başlamayın. Egzersizden 1-2 saat önce öğününüzü tüketmiş olun”dedi.