Spor salonlarına gitmeden evde de spor yapabilirsiniz
Yayınlanma:
Spor salonlarına gitmeden evde de spor yapabilirsiniz. Derslerimizi takip etmeniz yeterli.
(Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.
 |
Yarın 2. Dersimizi kaçırmayın.
Resmi İlanlar
Sağlık
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.