Uzun süren uyku bozukluklarının kalp ve damar hastalıkları, kanser, diyabet ve endokrin sistem bozukluğu riskini artırdığını dile getiren Zirve Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi ve Halk Sağlığı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Nilgün Ulutaşdemir, uyku bozukluğunun depresyona neden olduğunu açıkladı.
Sağlıklı bir kişinin günde en az 6 saat uyuması gerektiğine dikkat çeken Halk Sağlığı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Nilgün Ulutaşdemir, "Eğer 9 saatten fazla ya da 6 saatten az uyunması durumunda uyku bozukluğu yaşıyorsunuzdur. Bu sizde depresyona neden olabilir." diye konuştu. Uyku bozukluklarının psikolojik ve biyolojik bir çok nedeni olduğunu belirten Ulutaşdemir, "Ağrılı bir hastalık veya kullanılan ilaçlar biyolojik neden olarak gösterilebilir. Duygusal problemler, sosyal ilişkiler, günlük yaşamda başa gelen sıkıntılı durumlar, iş yerinde, evde veya okuldaki stres ortamı kişinin üzerinde baskı oluşturur. Bu tür gerginlikler rahatlamayı zorlaştırır, iştahı etkilediği gibi uyku düzenini de bozar." şeklinde konuştu.
"UYKUSUZLUĞUN ÇÖZÜMÜ, NEDENİ BİLMEKTEN GEÇER"
Ulutaşdemir, uykusuzluğun giderilmesinde yapılması gereken en önemli şeyin uykusuzluğun gerçek nedenini bulmak olduğunu söyledi. Ulutaşdemir, uykusuzluğun oluşturduğu etkiler hakkında vatandaşları bilgilendirerek, şunları kaydetti: “Kullanılacak uyku ilaçları kısa süreli uykusuzluk nöbetlerinde ve stres döneminde faydalı olabilir. Fakat sürekli olarak kullanılacak ilaçlar bir süre sonra etkisini azaltacak ve daha yüksek dozda ilaçlar kullanılmasını gerektirecektir. Bu da daha farklı ruhsal ve bedensel sorunlara yol açar." CİHAN