Kramp acısı nasıl önlenir

Şiddetli ağrı ve sancı ile beraber istek dışı ani meydana gelen kas kasılmalarına kramp denir. Yorgunluk en önemli sebebidir.

-Ayak ve bacaklarda kramp girmesi durumunda, yeterli miktarda limon suyu ayak tabanlarına yukarı- aşağı şekilde masaj yapılmalıdır.

-Kramp giren bölgeye susam yağı ile masaj yapılmalıdır.

-1 yemek kaşığı inci çiçeği yarım litre kaynar suya atılıp haşlanır. Süzülür ve günde 1 yemek kaşığı içilir.

-Eğrelti otu suda kaynatılır. Ayaklar yatmadan önce 10 dakika kadar bu suda (ılık ) bekletilir ve bu suyla yıkanır.

-Sinir otu veya ıhlamur çiçeği suda haşlanır. Sirke ile karıştırılıp macun kıvamına getirilir. Ağrı olan bölgeye merhem gibi sürülüp ince bir bezle sarılır.