Özel Büyükşehir Hastanesi'nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Cafer Ayata, aşırı kilo ve eklem ağrıları hakkında bilgi verdi. Aşırı kilolu insanların ciddi sıkıntılar yaşadığını belirten Ayata, kilonun yaşam kalitesini düşürdüğünü belirtti. Ayata, "Ülkelerin gelişmesi ve refah seviyeleri arttıkça beslenme şartları değişmekte ve kilolar artmaktadır. Şehirleşmiş ve sanayileşmiş toplumlarda hazır gıdaların tüketilmesi ve zenginleşmenin getirdiği aşırı beslenme bireylerin kilo almasına yol açmaktadır" diye konuştu. Artan kiloların kalp ve damar hastalıklarına yol açtığını ifade eden Ayata, "Kalp yetmezliği, hipertansiyon, kan yağ seviyesinin artışı ile damar sertliği, beyin kanamaları ve insülin yetmezliği sonucu şeker hastalığı toplumun her kesiminde bilinen hastalıklardandır. Bütün bu sistemik hastalıklar yanında eklem rahatsızlıkları da kilo artışından olumsuz şekilde etkilenmektedir. Vücut kilo artışı, alt eksremite eklemlerinin, özellikle de dizlerin işini zorlaştırmaktadır.
KİLO ARTINCA AĞRILAR DA ARTIYOR
"Orta yaşlarda başlayan eklem ağrıları aşırı kilolar ile kat kat daha fazla hissedilmektedir" diyen Ayata, "Çünkü yürürken bir diz eklemine vücut ağırlığının 6 katı ağırlık binmektedir. Koşarken dize binen yük vücut ağırlığının 24 katı olarak hesaplanmaktadır. Yani vücut ağırlığındaki 20 kilogramlık fazlalık diz eklemine 480 kilogramlık fazlalık olarak yansımaktadır. 40'lı yaşlardan sonra diz eklemlerinde kıkırdaklar incelmekte ve ağrılar başlamaktadır. Kilo artış bu ağrıları artırmaktadır. Ağrıların artışı kişinin yürüme isteğini azaltmaktadır. Günlük aktivitelerin azalması daha az kalori harcanmasına, dolayısıyla alınan gıdaların vücutta yağ olarak depolanmasına ve kilo artışına sebep olmaktadır. Bu bir kısır döngüdür" açıklamasında bulundu.
HAREKETSİZLİK ZARAR VERİYOR
Artan kiloların ağrıları arttırdığını, hareketleri ise azalttığını belirten Ayata, şunları söyledi: "Hareketlerin azalması kiloları artırır. Bu kısır döngüyü kırmak hastalar için kolay değildir. Çoğu zaman 'Ne yapsam kilo veremiyorum' diye çaresizlik ifade ederler. Böyle durumlarda eklem ağrılarının tedavisinin yanında fazla kiloları vermek için beslenme ve diyet uzmanlarından profesyonel destek almak gerekebilir. Ancak bütün bunlarla uğraşmaktansa daha baştan aşırı beslenmemek, hareketli bir yaşım tarzı oluşturmak, yaşa uygun fiziksel aktivite göstermek, alınan gıdaları günü gününe eritmek sağlıklı bir yaşam için önemlidir."
KERİM ATICI merhabahaber.co