Karapınar'da Şişmanlık ve Yanlış Beslenme anlatıldı

Adıyaman Üniversitesi Öğretim Görevlisi Yrd. Doç. Dr. Çiğdem Sabbağ, Tema Vakfı tarafından yürütülen Crop-Mal Projesi çerçevesinde Karapınar'a bağlı Yeşilyurt beldesinde ''Şişmanlık ve Yanlış Beslenme'' konulu sunum gerçekleştirdi.  Sabbağ, Yeşilyurt El Sanatları Kursu binasındaki sunumda, şişmanlık ve yanlış beslenmenin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını belirtti. Özellikle kış mevsiminde ağır yiyeceklerin kilo aldırdığını ifade eden Sabbağ, ''Hareketsizlik nedeniyle bu kilolar kalıcı olmaktadır. Özellikle kadınlar günlük en az 30 dakika yürüyüş yapmalılar'' dedi. Yemeklerde kullanılan yağ ve tuz miktarının da azaltılması gerektiğini dile getiren Sabbağ, şunları kaydetti: ''Fazla kilo tansiyon, kalp, şeker ve uyku bozuklarının baş nedenidir. Şişmanlık ayrıca diğer hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Kilo vermek istiyorsanız makarna, ekmek, pirinç gibi işlenmiş tahıl ürünlerinden, tatlı ve yağlardan uzak durun. Çünkü fazla tüketim şişmanlatmakla kalmaz, erken ölüme de yol açar. Yanlış beslenme sadece sağlığımızı bozmakla kalmaz, performansımızı düşürür, bizi ruhsal ve bedensel olarak daha çabuk yaşlandırır.''