Hareketsizlik öldürüyor!

Dünyada yılda 5 milyon kişi hareketsizlikten ölüyor...

Uzmanlar, sağlıklı bir hayat için haftanın en az üç günü spor yapılmasını tavsiye ediyor.

Dünya nüfusunun üçte biri yeterince kadar hareket etmiyor.

Uluslararası bir tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, ölümlerin yüzde 10'u hareketsiz yaşamanın yol açtığı hastalıklardan kaynaklanıyor.

Malta'nın başı çektiği en hareketsiz ülkeler sıralamasında Türkiye de var.

Kardiyoloji Uzmanı Zülfikar Danaoğlu, "İnsanların yaşına göre mutlaka uygun bir nabız sayısıyla hareket etmeleri gerekiyor. Genel kabul gören 120 ila 140 arasında bir nabzı tutturup en azından bir yarım saat bu nabızla spor yapmak." dedi.