‘Gebelikte su içmek çok önemli’

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Kazım Gezginç, gebelik sürecinin anne adayları için hem heyecan verici hem de dikkat edilmesi gereken bir dönem olduğunu belirterek bu dönemde su tüketimi büyük önem taşıdığını kaydetti.

Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi Cerrahi Tıp Bilimleri Bölümü Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Uzmanı Prof. Dr. Kazım Gezginç, suyun insan vücudunun temel yapı taşlarından olduğunu söyledi. Gebelik döneminde suyun öneminin katlanarak arttığını anlatan Prof. Dr. Gezginç, “Gebelik sırasında anne adayının vücudunda dolaşan kan miktarı yaklaşık yüzde 50 oranında artar. Bu artış, bebeğin ve plasentanın ihtiyaçlarını karşılamak için gereklidir. Yeterli su tüketimi, bu ekstra kan hacminin sağlanmasına ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besin ve oksijenin taşınmasına yardımcı olur. Su içmek, amniyotik sıvı seviyesinin korunmasına yardımcı olur. Gebelik döneminde hormonal değişiklikler nedeniyle sindirim sistemi yavaşlayabilir ve kabızlık sorunları ortaya çıkabilir. Yeterli su tüketimi, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlık riskini azaltır. Ayrıca, yeterli su içmek idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede de etkilidir. Yeterli su içmek, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olarak şişkinlik ve ödemi azaltabilir. Yeterli su tüketimi, cildin nemli kalmasına ve sağlıklı görünmesine katkıda bulunur” dedi.

Bu dönemde anne adayının su gereksinimi arttığını ifade eden Prof. Dr. Kazım Gezginç, “Gebe olmayan birinin günlük su ihtiyacı 2- 2,5 litre iken gebelerde 3- 3,5 litreye kadar çıkmaktadır. Ancak bu miktar anne adayının bireysel ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına göre değişebilir. Özellikle sıcak havalarda veya egzersiz yapıldığında daha fazla su tüketmek gerekebilir” diye konuştu.

HABER MERKEZİ